{"id":3280,"date":"2016-09-03T23:51:49","date_gmt":"2016-09-03T20:51:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okanbal.com\/?p=3280"},"modified":"2016-09-03T23:51:49","modified_gmt":"2016-09-03T20:51:49","slug":"hamilelikte-gorulen-psikolojik-sorunlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/3280\/hamilelikte-gorulen-psikolojik-sorunlar\/","title":{"rendered":"Hamilelikte g\u00f6r\u00fclen psikolojik sorunlar"},"content":{"rendered":"

Do\u011fum \u00f6ncesi ve sonras\u0131 olu\u015fan kayg\u0131larla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131l\u0131r? Bu s\u00fcre\u00e7lerde e\u015flere ne gibi g\u00f6revler d\u00fc\u015fer? Gebelikte olu\u015fan fiziksel de\u011fi\u015fimle nas\u0131l ba\u015f edilir?<\/p>\n

Hamilelik s\u00fcresince en s\u0131k rastlanan psikolojik problemlerin ba\u015f\u0131nda annelerde bebe\u011fe ve do\u011fuma ili\u015fkin korku ve kayg\u0131lar\u0131n yer almaktad\u0131r. T\u00fcm anne adaylar\u0131n\u0131n \u201cBebek sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacak m\u0131? Do\u011fum nas\u0131l olacak? S\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015fayacak m\u0131y\u0131m?\u201d gibi kayg\u0131lar\u0131\u00a0olabiliyor.<\/p>\n

Do\u011fum ve do\u011fum sonras\u0131na haz\u0131rl\u0131k s\u00fcrecinin \u00f6nemlidir. Do\u011fumun ne oldu\u011funu, hamilelik s\u00fcrecinin nas\u0131l bir s\u00fcre\u00e7 oldu\u011funu, do\u011fumda ve sonras\u0131nda anne aday\u0131n\u0131 nelerin bekledi\u011fini bilmenin, anne adaylar\u0131n\u0131n t\u00fcm gebelik s\u00fcrecine haz\u0131r olmas\u0131na ve bu s\u00fcreci \u00e7ok daha rahat atlatmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Hamileli\u011fin farkl\u0131 d\u00f6nemlerinde\u00a0psikoloji;<\/p>\n

Genelde ilk 3 ay de\u011fi\u015fim olmamaktad\u0131r. Bunun nedeninin bebe\u011fin hareketlerinin hissedilmemesiidir. Hamileli\u011fin 2. evresiyle beraber, yani hareketler ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 zamandan itibaren annelik hissi daha fazla hissedilmeye ba\u015fl\u0131yor. Anneler art\u0131k i\u00e7imde bir can var ve b\u00fcy\u00fcyor diye d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015fl\u0131yor. Son aylarda ise do\u011fum ve art\u0131k kavu\u015fay\u0131m gibi \u00f6zlemler daha a\u011f\u0131rl\u0131k kazan\u0131yor.<\/p>\n

Hamilelikte depresyon nedir, neden g\u00f6r\u00fcl\u00fcr?<\/p>\n

Gebelik s\u00fcresinde olu\u015fan depresyon genelde gebeli\u011fe ve \u00e7ocuk sahibi olmaya haz\u0131r olmamakla ili\u015fkilidir. Anneli\u011fe haz\u0131r olmamak, kilo alaca\u011f\u0131m kayg\u0131s\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131mak, v\u00fccudunun ve hayat\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fece\u011finden kayg\u0131 duymak gibi etkenler vard\u0131r. Ebeveynlerin birbiriyle olan ili\u015fkisinin ve e\u015fin anneye ne kadar destek oldu\u011fu da \u00f6nemlidir. E\u015f destekleyici ve pozitif olmal\u0131. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca destekleyici ve pozitif c\u00fcmleler kurmal\u0131. En \u00f6nemlisi b\u00fct\u00fcn y\u00fck\u00fc anneye b\u0131rakmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, kendisinin yan\u0131nda oldu\u011funu hissettirmeli. \u0130leti\u015fimi hep bu dille kurmal\u0131. \u00c7ocu\u011fun d\u00fcnyaya gelmesi s\u00fcrecine birlikte haz\u0131rlan\u0131lmas\u0131 gerekir. Ancak bebe\u011fi bir taraf m\u0131 istedi veya herhangi bir \u015fey kulland\u0131 m\u0131 gibi sorular ve sorunlar da depresyon olu\u015fturabilecek\u00a0fakt\u00f6rler. Ancak genelde de bu tarz depresyon durumlar\u0131n\u0131n daha \u00e7ok do\u011frum sonras\u0131 ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n

\u00c7e\u015fitli sebeplerden \u00f6t\u00fcr\u00fc ortaya \u00e7\u0131kan korku, gerginlik, a\u011fr\u0131, kayg\u0131 gibi hislere ek olarak, gebelik s\u00fcresince olu\u015fan a\u011fr\u0131 \u00e7emberi diye bir durumun ortaya \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 da strese sebep oluyor.<\/p>\n

Genelde 2 temel kayg\u0131 oluyor; do\u011fumun kendisi ve bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131yla ilgili kayg\u0131lar. Yak\u0131n\u0131ndaki birinin do\u011fumunu bilmiyorsa ya da kendisinin ilk do\u011fumu ise do\u011fum nedir bilmedi\u011fi i\u00e7in etraf\u0131ndan duydu\u011fu hikayelerden bildi\u011fi kadar\u0131yla do\u011fumla ilgili bir senaryo olu\u015fuyor annenin kafas\u0131nda. Bu hikayeler de genelde anneden, teyzeden, kom\u015fudan, \u00e7evreden duyulan negatif hikayeler oluyor. Anne\u00a0adaylar\u0131na en \u00f6nemli tavsiye, bunlara kulaklar\u0131n\u0131 t\u0131kamalar\u0131. Hi\u00e7 kimsenin do\u011fumu bir ba\u015fkas\u0131n\u0131nkine benzemez.<\/p>\n

Do\u011fum \u00f6ncesi kayg\u0131 nas\u0131l giderilir?<\/p>\n

Do\u011fum \u00f6ncesi kayg\u0131n\u0131n \u00f6ncelikle do\u011fumun ger\u00e7ekten ne oldu\u011funu bilerek giderilebilir. Do\u011fum bir hastal\u0131k de\u011fil; tam tersi do\u011fum kad\u0131nlar\u0131n y\u00fczy\u0131llard\u0131r yapt\u0131\u011f\u0131 bir eylem ve kad\u0131n\u0131n v\u00fccudu do\u011fum i\u00e7in programlanm\u0131\u015f durumda. Rahim, pelvis ve o b\u00f6lgedeki b\u00fct\u00fcn kas sistemi bunun i\u00e7in haz\u0131r ve programlanm\u0131\u015f. Bu do\u011fal bir s\u00fcre\u00e7. Anne adaylar\u0131n\u0131n da bunun fark\u0131nda olmalar\u0131 ve do\u011fumun ger\u00e7ekten ne oldu\u011funu bilmeleri, kayg\u0131lar\u0131n\u0131n ge\u00e7mesinde \u00e7ok \u00f6nemli bir role sahip.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hamilelik depresyonu nas\u0131l atlat\u0131l\u0131r?<\/p>\n

Bizim toplumumuzda ne yaz\u0131k ki ihtiya\u00e7 belirtmekten biraz imtina ediyoruz. \u00d6rne\u011fin anne adaylar\u0131 \u2018Benim \u015fu anda kafam\u0131 dinlemeye ihtiyac\u0131m var\u2019, \u2018Kendimle kalmaya ihtiyac\u0131m var\u2019, ya da \u2018Yan\u0131mda olmana ihtiyac\u0131m var\u2019 diyebilmeli. Bir \u015feyler onu \u00e7ok bunalt\u0131yorsa o ortamdan \u00e7\u0131kabilmeli, insanlar \u00e7ok \u00fcst\u00fcne geldi\u011finde insanlar\u0131 susturup \u2018bunlar\u0131 dinlemek istemiyorum\u2019 diyebilmeli. \u2018Ne zaman do\u011furacaks\u0131n, ne oldu, bebek nas\u0131l\u2019 gibi \u00e7ok soru soran insanlar da depresyona yol a\u00e7abilir. Anne aday\u0131 sakince \u2018l\u00fctfen daha az soru sorun\u2019 diyebilmeli\u201d.<\/p>\n

T\u00fcm bu sorular\u0131n cevaplar\u0131yla ilgili anne adaylar\u0131 bilgilenmeli ve do\u011fuma haz\u0131rlanmal\u0131. Anne adaylar\u0131n\u0131n doktor nas\u0131l olsa do\u011furtacak diye d\u00fc\u015f\u00fcnmemesi gerekiyor. Bilin\u00e7li olarak hem do\u011fum hem de sonras\u0131 i\u00e7in kendi haz\u0131rl\u0131klar\u0131n\u0131 yapmal\u0131. Gebelik ve do\u011fum sonras\u0131 s\u00fcre\u00e7le ilgili anne adaylar\u0131 bilin\u00e7lendik\u00e7e gebelik s\u00fcresince ya\u015fad\u0131klar\u0131 depresyonun azalmaktad\u0131r.<\/p>\n

Bebek eve geldi\u011finde evde kimin olaca\u011f\u0131n\u0131 bile d\u00fc\u015f\u00fcnmeleri ve haz\u0131r olmalar\u0131 gerekiyor. Apar topar do\u011fuma gidip de d\u00f6n\u00fc\u015fe dair haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n olmamas\u0131 bile kayg\u0131 art\u0131r\u0131c\u0131 bir unsur. \u00c7\u00fcnk\u00fc haz\u0131r de\u011filsiniz, eve elinizde bir bebekle geliyorsunuz ve ne yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bilmiyorsunuz.<\/p>\n

Gebelik s\u00fcrecini do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k olarak kullanmak gerekiyor. Tabii haz\u0131rl\u0131ktan kas\u0131t sadece bebe\u011fin mobilyas\u0131n\u0131, \u00e7ar\u015faf\u0131n\u0131 almak de\u011fil; bebe\u011fe hem duygusal hem zihinsel olarak haz\u0131rlanmaktan bahsediyorum. Bebek gelince ebeveynleri nelerin bekledi\u011fini, do\u011fumda kendilerini nelerin bekledi\u011fini, do\u011fumu en g\u00fczel ve en sorunsuz nas\u0131l atlatabilece\u011fini \u00f6\u011frenip bunlara haz\u0131rl\u0131k yapmalar\u0131 gerekiyor. Bilgilenmeden kast\u0131m yeterli ve do\u011fru bilgi edinme\u2026 Her kulaktan dolma bilgiye ve internetteki her sayfadaki bilgiye de aldanmamalar\u0131 gerekiyor. Unutmay\u0131n ki her zaman uzmanlara dan\u0131\u015fman\u0131n bu s\u00fcre\u00e7te \u00e7ok \u00f6nemli bir rol\u00fc var. \u00c7\u00fcnk\u00fc bilgilenme ve do\u011fuma haz\u0131rlanma konusunda uzmanlar anneleri nas\u0131l haz\u0131rlamalar\u0131 gerekti\u011fi konusunda en do\u011fru y\u00f6nlendirecek ki\u015filer.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Sorunlar\u0131n\u0131z\u0131n Daha Sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc Ad\u0131na Profesyonel Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Hizmeti<\/p>\n

(Y\u00fcz-y\u00fcze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.<\/p>\n

\"psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Do\u011fum \u00f6ncesi ve sonras\u0131 olu\u015fan kayg\u0131larla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131l\u0131r? Bu s\u00fcre\u00e7lerde e\u015flere ne gibi g\u00f6revler d\u00fc\u015fer? Gebelikte olu\u015fan fiziksel de\u011fi\u015fimle...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[263,264,181,210,265,182],"class_list":["post-3280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-gaziantep-online-destek","tag-hamilelikte-gorulen-psikolojik-sorunlar","tag-online-danismanlik","tag-online-psikolog","tag-online-psikolojik-destek","tag-online-terapi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}