{"id":4319,"date":"2016-12-06T05:46:46","date_gmt":"2016-12-06T03:46:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okanbal.com\/?p=4319"},"modified":"2016-12-06T05:46:46","modified_gmt":"2016-12-06T03:46:46","slug":"evlilikte-iletisim-sorunlari-ve-cozumu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/4319\/evlilikte-iletisim-sorunlari-ve-cozumu\/","title":{"rendered":"Evlilikte \u0130leti\u015fim Sorunlar\u0131 ve \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc"},"content":{"rendered":"

E\u015finizin i\u00e7 d\u00fcnyas\u0131na dair bilgilerinizi nas\u0131l artt\u0131rabilirsiniz? E\u015finizi ger\u00e7ekten nas\u0131l tan\u0131yabilirsiniz? Her ne kadar e\u015fimizi tan\u0131mak noktas\u0131nda derinle\u015fmek istiyorsak da asl\u0131nda ilk \u00f6nce etkili bir \u015fekilde ileti\u015fim kurmak<\/strong> i\u00e7in kendimizi e\u011fitmeliyiz. \u0130leti\u015fimde neden sorunlar ya\u015far\u0131z<\/strong> sorusu bizi \u00e7\u00f6z\u00fcme de g\u00f6t\u00fcrecektir.<\/p>\n

1-Her Ki\u015finin Kendine Ait \u0130leti\u015fim S\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc Vard\u0131r:<\/strong> \u0130leti\u015fim hatalar\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda e\u015finiz ve siz ayn\u0131 dili konu\u015fman\u0131za ra\u011fmen, her biriniz yarat\u0131l\u0131\u015ftan kaynaklanan farkl\u0131 \u00f6zelliklere sahip olman\u0131zd\u0131r. Hepimiz farkl\u0131 ortamlarda, farkl\u0131 ailelerde, farkl\u0131 deneyimlerle b\u00fcy\u00fcy\u00fcp fark\u0131nda olmadan kendi kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z dilin d\u0131\u015f\u0131nda kendimize ait s\u00f6ze d\u00f6k\u00fclmeyen, s\u00f6zl\u00fckler olu\u015ftururuz. \u00d6rne\u011fin; farkl\u0131 ailelerde yeti\u015fen iki ki\u015fi \u2018Hadi gel basket oynayal\u0131m<\/em>\u2019 gibi basit bir c\u00fcmleyi kendi s\u00f6zl\u00fckleriyle nas\u0131l alg\u0131larlar? 1. aile i\u00e7in bu c\u00fcmlenin s\u00f6ze d\u00f6k\u00fclmeyen anlam\u0131 \u015fudur. Basket topumuzu alal\u0131m, yak\u0131n bir parkta ki kotaya kadar y\u00fcr\u00fcyelim ve ikimizden biri yorulana kadar basket oynayal\u0131md\u0131r. 2. aile i\u00e7in ise; kendi s\u00f6zs\u00fcz s\u00f6zl\u00fcklerinde, haydi gel basket oynayal\u0131m demek, gel \u00f6zel bir spor salonuna gidip, kapal\u0131 bir salonda, pahal\u0131 bir topla basket ma\u00e7\u0131 yapal\u0131m ve ikimizden biri yenene kadar devam edelim demektir. Birinci ailede b\u00fcy\u00fcm\u00fc\u015f olan ki\u015finin, ikinci ailede b\u00fcy\u00fcm\u00fc\u015f olan e\u015finin oyuna ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 kararl\u0131l\u0131k ve sald\u0131rganl\u0131ktan dolay\u0131 \u015fa\u015fk\u0131nd\u0131r.<\/p>\n

E\u015fler aras\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00e7at\u0131\u015fmalara g\u00f6t\u00fcrecek farkl\u0131l\u0131klar asl\u0131nda sadece farkl\u0131 s\u00f6zs\u00fcz s\u00f6zl\u00fck kullanmalar\u0131d\u0131r. E\u015fler birbirlerinin s\u00f6zl\u00fcklerinin kullan\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmeliler.<\/p>\n

2- Beklentilerle Ger\u00e7ekler \u00c7at\u0131\u015fabilir:<\/strong> Ki\u015fiye \u00f6zel bir dil kullan\u0131lmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ba\u015fka unsurlarda vard\u0131r. Belkide en yayg\u0131n mekanizma yads\u0131mad\u0131r. E\u015finizin s\u00f6ylemek zorunda oldu\u011fu \u015feye inanmayabilirsiniz.<\/p>\n

Hepimiz ili\u015fkilerimiz i\u00e7inde, hassas noktalara e\u015flerimizin beklentileriyle ger\u00e7eklerin \u00e7at\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 alanlara sahibiz. E\u015flerimiz ki\u015fisel \u00e7\u0131karlar\u0131m\u0131za ters d\u00fc\u015fen bir \u015fekilde davrand\u0131\u011f\u0131nda, yan\u0131lsamalar ba\u015fvurabilece\u011fimiz bir ka\u00e7\u0131\u015ft\u0131r. \u2018B\u00f6yle hissetti\u011fin i\u00e7in sen k\u00f6t\u00fc\/ bencil\/ cahil\/ kaba\/ aptal vb. diyerek k\u0131nayabilirsiniz. \u2018Asl\u0131nda ger\u00e7ekten hissetmiyorsun senin as\u0131l hissetti\u011fin \u015fey\u2026..\u2019 diyerek e\u011fitebilir. \u2018Bu kanudaki d\u00fc\u015f\u00fcncelerini de\u011fi\u015ftirmezsen, bende\u2026.yapar\u0131m\u2019 s\u00f6zleriyle tehdit edebilir. \u2018H\u0131-h\u0131 \u00e7ok ilgin\u00e7. benimde s\u00f6yledi\u011fim gibi\u2026\u2019 deyip g\u00f6rmezden gelebilir. Ve bu yorumlar\u0131n alt\u0131nda yatan ise, e\u015finizin ne hissetti\u011fini azaltmaya \u00e7al\u0131\u015farak yerine kendi bencil yan\u0131lsan\u0131z\u0131 yerle\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015fmakt\u0131r.Bu durumda sizin aran\u0131za mesafe koyan ciddi bir sorun haline gelebilir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Peki Sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u0130leti\u015fim \u0130\u00e7in Nelere Dikkat Edilmeli?<\/strong><\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 evlilik i\u00e7in \u00e7iftler aras\u0131 diyalo\u011funda sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 gerekir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyalogda 3 ad\u0131mdan olu\u015fan evlilik hayat\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli bir egzersizdir.<\/p>\n

1- Dikkatinizi E\u015finize Verin<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve etkin bir diyalog i\u00e7in ilk yapman\u0131z gereken dikkatinizi e\u015finizin ger\u00e7ekte ne s\u00f6yledi\u011fine odaklaman\u0131zd\u0131r. \u00c7o\u011fumuz fark\u0131nda olmasak da ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ne s\u00f6yledi\u011fini nadiren dinleriz. Dinlemememiz gereken zaman\u0131, duyduklar\u0131m\u0131z\u0131n olu\u015fturdu\u011fu etkiye cevap veriyoruz. Ba\u015fka bir deyi\u015fle bizler asl\u0131nda kendi verdi\u011fimiz tepkileri dinliyoruz. E\u015fimizin s\u00f6yledi\u011fi s\u00f6zlere odaklanmay\u0131 ba\u015farabilirsek, bu s\u00f6zc\u00fcklerin ger\u00e7ekte ne anlama geldi\u011finide anlama \u015fans\u0131m\u0131z olacakt\u0131r.<\/p>\n

Bu egzersize ikizleme egzersizide denilebilir. E\u015fler birbirlerinin g\u00f6r\u00fc\u015flerine dair i\u00e7 mant\u0131klar\u0131n\u0131 do\u011frulamay\u0131 \u00f6\u011frenirler. \u0130\u015fin \u00f6z\u00fc yapt\u0131klar\u0131 \u015fey birbirlerine, \u2018S\u00f6yledi\u011fin s\u00f6zler bana anlaml\u0131 geliyor. Neden b\u00f6yle d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc anlayabiliyorum\u2019 demektir. Dikkatinizi verdi\u011finizde e\u015finiz hakk\u0131nda onu ve i\u00e7inde bulundu\u011fu durumu \u00e7ok iyi anlatan s\u00f6zc\u00fckler se\u00e7ti\u011fini fark edeceksiniz. E\u015finize hatta t\u00fcm \u00e7evrenize fark\u0131ndal\u0131kla bak\u0131n ve s\u00f6zc\u00fcklerin alt\u0131ndaki ger\u00e7ek manalar\u0131 yakalay\u0131n.<\/p>\n

2- E\u015finizle Ayn\u0131 Ki\u015fi De\u011filsiniz<\/h3>\n

E\u015finizle belli bir diyalog kurduktan sonra, s\u00f6zledikleri s\u00f6zc\u00fckleri ger\u00e7ek anlamada dinleyerek ta\u015f\u0131d\u0131klar\u0131 manalar\u0131 bulmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, \u00e7o\u011fu zaman i\u00e7sel deneyimleri sizinkinden farkl\u0131 bir ki\u015fi ile ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ke\u015ffedersiniz. Art\u0131k ben ve o ili\u015fkisinden sen ve ben ili\u015fkisine terfi edersiniz. Birlikte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z insan\u0131n sizin bir uzant\u0131n\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131z buradaki ba\u015fl\u0131ca gerekliliktir. E\u015fler aras\u0131 \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131n en b\u00fcy\u00fck sebeplerinden biride ayn\u0131 ki\u015fi oldu\u011funuzu d\u00fc\u015f\u00fcnmek, sizin gibi davranmas\u0131n\u0131 arzu etmektir. Fakat e\u015finiz sizden ayr\u0131 bir birey ve ayr\u0131 deneyimlere sahip ortamlarda yeti\u015fti\u011finizi unutmaman\u0131z en do\u011fru oland\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

3- E\u015fler Aras\u0131 Empati<\/h3>\n

E\u015flerin birbirleri aras\u0131ndaki diyalogda, \u00e7at\u0131\u015fmalar ya\u015fansa da, k\u00fcsmek ya da kendi kabu\u011funa \u00e7ekilmek yerine, d\u00fczenli bir \u015fekilde diyalog kurmaya gayret etmelidirler. K\u00fcsmek ya da kendini geri \u00e7ekmek yerine ileti\u015fim kurmak<\/strong>, e\u015fler aras\u0131nda \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc duygusal ba\u011f olu\u015fturur. Birlikte konu\u015farak bu duygusal ba\u011fl\u0131l\u0131\u011f\u0131 yakalayabilen \u00e7iftler huzuru da yakalayabilmi\u015f olur.<\/p>\n

Diyalog a\u015famas\u0131n\u0131n bu \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc ad\u0131m\u0131nda, e\u015finizi dikkatle dinleyip, s\u00f6ylediklerinin tamam\u0131n\u0131 anlayarak kendi bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 e\u015finin s\u00f6ylediklerin ard\u0131ndaki mant\u0131\u011f\u0131 onaylamak i\u00e7in esnete bildi\u011finizde bir ad\u0131m daha ileri giderek e\u015finizle empati kurmaya haz\u0131rs\u0131n\u0131z demektir. Bu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 tam olarak \u2018olaylar\u0131 bu bi\u00e7imde g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc anlad\u0131ktan sonra, nelere k\u0131r\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 da anl\u0131yorum\u2019 bulu\u015fmas\u0131na bizi getirir.<\/p>\n

Baz\u0131 insanlar i\u00e7in d\u00fc\u015f\u00fcnce bi\u00e7imlerinin onaylanmas\u0131, duygular\u0131n\u0131n onaylanmas\u0131ndan daha \u00f6nemlidir. Fakat baz\u0131lar\u0131 i\u00e7in ise empati iyile\u015fmenin anahtar\u0131 olabilir. Bu ki\u015filer bazen sa\u00e7ma heyecanlar\u0131 bile birileri taraf\u0131ndan onayland\u0131\u011f\u0131nda sevildi\u011fini anlarlar. E\u015fler aras\u0131 ili\u015fkilerde empati kurabilmek diyalo\u011fun sadece s\u00f6zde de\u011fil, daha derinlere hislerine de indi\u011fi noktad\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E\u015finizin i\u00e7 d\u00fcnyas\u0131na dair bilgilerinizi nas\u0131l artt\u0131rabilirsiniz? E\u015finizi ger\u00e7ekten nas\u0131l tan\u0131yabilirsiniz? Her ne kadar e\u015fimizi tan\u0131mak noktas\u0131nda derinle\u015fmek istiyorsak da...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[2,4,23,390,507,452,8],"class_list":["post-4319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-aile-danismani","tag-aile-terapisi","tag-evlilik-danismani","tag-evlilik-terapisti","tag-evlilikte-iletisim-sorunlari-ve-cozumu","tag-iliski-terapisti","tag-sehitkamil-aile-danismanim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}