{"id":4670,"date":"2017-01-16T01:05:56","date_gmt":"2017-01-15T23:05:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okanbal.com\/?p=4670"},"modified":"2017-01-16T01:05:56","modified_gmt":"2017-01-15T23:05:56","slug":"bir-iliskiyi-bitirmeden-once-kendinize-sormaniz-gereken-7-soru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/4670\/bir-iliskiyi-bitirmeden-once-kendinize-sormaniz-gereken-7-soru\/","title":{"rendered":"Bir \u0130li\u015fkiyi Bitirmeden \u00d6nce Kendinize Sorman\u0131z Gereken 7 Soru"},"content":{"rendered":"

Bir ili\u015fkiyi bitirmeden \u00f6nce kendinize sorman\u0131z gerekenler:<\/strong><\/p>\n

\u0130li\u015fkinizin bir noktas\u0131nda \u201cAcaba ayr\u0131lsak m\u0131?\u201d<\/strong> sorusu b\u00fct\u00fcn korkutuculu\u011fuyla \u00fczerinize \u00e7\u00f6kebilir. Hatta ili\u015fkiniz, kafan\u0131zda bu soruyla s\u00fcrekli test edilebilir. Partnerinizle s\u0131k s\u0131k tart\u0131\u015fabilir, ortak hi\u00e7bir \u015feyiniz kalmam\u0131\u015f gibi hissedebilir, hatta birbirinizden nefret etme noktas\u0131na gelebilirsiniz. \u00d6yle ki, mutluluk tan\u0131m\u0131n\u0131z sadece partnerinizle kavga etmedi\u011finiz anlara gerileyebilir. \u0130li\u015fkinizde bir sorun oldu\u011funu hissedersiniz. B\u00f6yle zamanlarda kendinizi ge\u00e7irdi\u011finiz uykusuz gecelerden birinde ili\u015fkinizi analiz ederken bulabilirsiniz. Dilerseniz analizin sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 i\u015fin uzmanlar\u0131na b\u0131rakal\u0131m ve onlar\u0131n bir ili\u015fkiyi bitirmeden \u00f6nce kendinize sorman\u0131z gereken 7 sorusuna g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n


\n1- \u0130li\u015fkilerinize nesnel bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla m\u0131 bak\u0131yorsunuz yoksa ge\u00e7mi\u015fteki deneyimlerinize g\u00f6re duygusal tepki mi veriyorsunuz?<\/strong><\/p>\n

Blueprint for a Lasting Marriage: How to Create Your Happily Ever After With More Intention, Less Work\u00a0<\/em>kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131, ili\u015fki ko\u00e7u Lesli Doares bize \u015fu tavsiyeyi veriyor: \u201cYa\u015fam\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirecek ciddiyetteki kararlar\u0131n\u0131z\u0131 olay\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 kaostan uzakla\u015f\u0131p, zihnen berrak ve sakin oldu\u011funuz bir zamanda verin.\u201d<\/strong> Uzman\u0131m\u0131z\u0131n \u00f6nerisi: \u201c\u0130li\u015fkinizi geriye d\u00f6nerek g\u00f6zden ge\u00e7irin ve ili\u015fkinizin ihtiya\u00e7 ve beklentilerinizin ne kadar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lad\u0131\u011f\u0131 \u00fczerine iyice d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.\u201d<\/p>\n

2- Partnerinizi sadece bir bo\u015flu\u011fu doldurmak i\u00e7in mi bekliyordunuz?<\/strong><\/h4>\n

Psikoterapist Rhonda Richards-Smith\u2019e g\u00f6re b\u00fct\u00fcn duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 partnerinizden kar\u015f\u0131lama beklentisi son derece sa\u011fl\u0131ks\u0131z ve adil olmayan bir yakla\u015f\u0131md\u0131r. Uzman\u0131m\u0131z: \u201cBir ili\u015fkiyi sonland\u0131rmadan \u00f6nce, mutsuzlu\u011funuz i\u00e7in partnerinizi su\u00e7lamay\u0131 b\u0131rak\u0131n ve\u00a0\u00f6nce kendi ki\u015fisel mutluluk durumunuzu g\u00f6zden ge\u00e7irin.\u201d<\/strong> diyor. Uzman\u0131m\u0131z ayr\u0131ca son \u00e7al\u0131\u015fmalarda elde edilen bireysel benlik sayg\u0131s\u0131 ve ili\u015fki memnuniyeti aras\u0131ndaki pozitif korelasyona dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n

3- Mutlu olmak i\u00e7in neye ihtiyac\u0131n\u0131z var? Ve bunu ili\u015fkinize getirebilmek i\u00e7in neler yapabilirsiniz?<\/strong><\/h4>\n

\u2018The Marriage Restoration Project\u2019in kurucusu ve ili\u015fki terapisti Rabbi Shlomo Slatkins bize \u015f\u00f6yle s\u00f6yl\u00fcyor: \u201c\u0130nsanlar\u0131n genel inanc\u0131\u00a0onlar\u0131\u00a0iyi hissettirmeyen bir \u015feyi b\u0131rakmalar\u0131 ve ba\u015fka bir \u015fey \u00fczerinde devam etmeleri. Bu hakikat senin mutlulu\u011funun ba\u015fkalar\u0131ndan ba\u011f\u0131ms\u0131z oldu\u011funu ifade eder, \u015fayet mutlulu\u011fun ba\u015fkalar\u0131na ba\u011fl\u0131ysa bu zaten ger\u00e7ek mutluluk de\u011fildir.\u201d<\/strong><\/p>\n

4- Bu ili\u015fkide ger\u00e7ekten mutlu musunuz yoksa daha mutlu olabilir miydiniz?<\/h4>\n

Bu sorunun yan\u0131t\u0131 i\u00e7in Nortwestern \u00dcniversitesi\u2019nde klinik psikoloji alan\u0131nda \u00f6\u011fretim \u00fcyesi olan Michele Kerulis\u2019e kulak verelim. Uzman\u0131m\u0131z bu soruyu sordu\u011fumuzda kendimizi zihnimizde yaln\u0131z olarak tasvir etmemizi \u00f6neriyor. Neler daha iyi olurdu ve neler \u015fimdikinden daha zor olurdu? Ayr\u0131ca \u015funu da kendinize sorun: \u2018Partnerinizle ilgili \u00f6zledi\u011finiz \u015feyler var m\u0131?\u2019 Kendinizi s\u00fcrekli yaln\u0131z hayal ediyor ve kendi ba\u015f\u0131n\u0131za bir \u015feyler yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda normalden daha mutlu hissediyorsan\u0131z bu ili\u015fkiyi bitirmenin zaman\u0131 gelmi\u015f olabilir.<\/p>\n

5- Birlikte geli\u015fmeye devam ediyor musunuz?<\/strong><\/h4>\n

The Invitation to Love: Recognizing the Gift Despite Pain, Fear and Resistance<\/em> kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 ve e\u011fitimci Darren Pierre bu sorunun ili\u015fkilerdeki en zorlay\u0131c\u0131 ve sanc\u0131l\u0131 soru oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. Bu soruya yan\u0131t\u0131n\u0131z hay\u0131r ise, ili\u015fkiniz miyad\u0131n\u0131 doldurmu\u015f olabilir.<\/p>\n

6- Partneriniz size bir \u015feyler kat\u0131yor mu yoksa sizden bir\u00a0\u015feyler mi g\u00f6t\u00fcr\u00fcyor?<\/strong><\/h4>\n

Ya\u015fam ko\u00e7u Patricia Shaw bu soruya d\u00fcr\u00fcst\u00e7e yan\u0131t vermenin sizi zehirleyen bir ili\u015fkiden kurtulmak ad\u0131na \u00f6nemli oldu\u011funu ifade ediyor. Elinize bo\u015f bir sayfa al\u0131n ve tam ortas\u0131ndan ikiye b\u00f6l\u00fcn. Bir taraf\u0131na partnerinizin size katt\u0131klar\u0131n\u0131 di\u011fer taraf\u0131na ise partnerinizin sizden g\u00f6t\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feyleri yaz\u0131n. Bu egzersiz size kat\u0131lan ve sizden eksiltilen de\u011ferleri daha net g\u00f6rmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

7- E\u011fer \u00e7ok sevdi\u011finiz bir o\u011flunuz ya da k\u0131z\u0131n\u0131z olsayd\u0131 \u015fu andaki partneriniz gibi biriyle bir ili\u015fki i\u00e7inde olmas\u0131n\u0131 ister miydiniz?<\/strong><\/h4>\n

25 y\u0131ldan fazla zamand\u0131r \u00e7iftlerle \u00e7al\u0131\u015fan terapist Gary Brown, bu sorunun ili\u015fkinize dair g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ger\u00e7eklik kontrol\u00fc sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor ve ekliyor: \u201cE\u011fer \u00e7ocu\u011funuzun b\u00f6yle bir partnerle ili\u015fki ya\u015famas\u0131n\u0131 istemiyorsan\u0131z o halde siz neden b\u00f6yle bir partnerle hala ili\u015fki i\u00e7indesiniz?\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bir ili\u015fkiyi bitirmeden \u00f6nce kendinize sorman\u0131z gerekenler: \u0130li\u015fkinizin bir noktas\u0131nda \u201cAcaba ayr\u0131lsak m\u0131?\u201d sorusu b\u00fct\u00fcn korkutuculu\u011fuyla \u00fczerinize \u00e7\u00f6kebilir. Hatta ili\u015fkiniz,...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[27,624,635,52,182,8,156],"class_list":["post-4670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-aile-danismanligi","tag-aile-ici-sorunlar-nasil-cozulur","tag-bir-iliskiyi-bitirmeden-once-kendinize-sormaniz-gereken-7-soru","tag-evlilik-terapisi","tag-online-terapi","tag-sehitkamil-aile-danismanim","tag-sehitkamil-evlilik-terapisi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4670\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}