\u0130\u015f, kimine g\u00f6re hayat\u0131m\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek ve para kazanmak i\u00e7in katlan\u0131lan bir mecburiyet, kimine g\u00f6re ba\u015far\u0131lar\u0131m\u0131z sebebiyle egomuzu besleyen\u00a0 en \u00f6nemli i\u00e7sel doyum kayna\u011f\u0131m\u0131z kimine g\u00f6reyse faydal\u0131 bir u\u011fra\u015f. Bu kavram, herkese g\u00f6re farkl\u0131 anlamlar \u00e7a\u011fr\u0131\u015ft\u0131rsa da g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 i\u015fyerimizde ge\u00e7irdi\u011fimiz bir ger\u00e7ek.<\/p>\n
\u201cAl, kullan, at\u201d mant\u0131\u011f\u0131 ile t\u00fckettiklerimizi kar\u015f\u0131lamak ve yenilemek i\u00e7in daha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Tabii bu da i\u015f ortam\u0131nda insanlar aras\u0131 ili\u015fkileri\u00a0 rekabet\u00e7i k\u0131l\u0131yor. Ofisteki \u00e7eki\u015fmeler yetmezmi\u015f gibi bizi zora ko\u015fan ve sinsi sinsi strese y\u00f6nelten olgular da mevcut.<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131n\u0131n uygunsuz olmas\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 sorumluluk y\u00fcklenmesi, \u00fccret e\u015fitsizlikleri, fazla mesai, \u00e7al\u0131\u015fanlar aras\u0131ndaki ileti\u015fim problemleri, y\u00f6neticinin \u00e7al\u0131\u015fan\u0131na yakla\u015f\u0131m\u0131, \u00e7al\u0131\u015fanlar aras\u0131nda ayr\u0131m yap\u0131lmas\u0131,\u00a0 i\u015f g\u00fcvencesinin yetersizli\u011fi, ula\u015f\u0131mda ya\u015fanan zorluklar bizi geriyor.<\/p>\n
\u0130\u015fyerinde ya\u015fanan bu olumsuzluklar, sadece bizi etkilemiyor, bula\u015f\u0131c\u0131 bir \u00f6zellik g\u00f6stererek neredeyse t\u00fcm \u00e7al\u0131\u015fanlara yans\u0131yor.<\/p>\n
Bu da genel\u00a0 tempoyu ve i\u015f motivasyonunu azalt\u0131yor, \u00e7al\u0131\u015fanlar aras\u0131ndaki ileti\u015fimi olumsuz y\u00f6nde etkiliyor ve\u00a0 verimini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n
Aile i\u00e7i ili\u015fkiler bozuluyor<\/strong><\/p>\n Stres ve gerginlik sadece i\u015fyerinde kalm\u0131yor \u00e7o\u011fu zaman. Bizimle birlikte eve de geliyor. \u0130\u015fte olu\u015fan olumsuz duygular, kad\u0131n ve erkeklerde farkl\u0131 farkl\u0131 \u015fekillerde tezah\u00fcr ediyor.<\/p>\n Psikolog\/psikoterapist Banu Ya\u015far\u2019a g\u00f6re erkekler i\u015fyerinde stres ya\u015fad\u0131\u011f\u0131nda genellikle iki t\u00fcrl\u00fc tepkide bulunuyor. Bir k\u0131sm\u0131 i\u00e7e kapan\u0131p sessizle\u015fiyor.<\/p>\n Baz\u0131 erkeklerde ise \u00f6fkeli tepkiler a\u011f\u0131rl\u0131k kazanabiliyor. B\u00f6yle ki\u015filer, k\u0131zd\u0131\u011f\u0131 patronu ya da mesai arkada\u015flar\u0131na g\u00f6steremedi\u011fi tepkiyi, e\u015fine ve \u00e7ocuklar\u0131na yans\u0131t\u0131yor, onlara kar\u015f\u0131 daha tahamm\u00fcls\u00fcz davran\u0131yor.<\/p>\n \u0130\u015f gerginli\u011fini eve ta\u015f\u0131yan kad\u0131nlar da ailesine kar\u015f\u0131 tahamm\u00fcls\u00fcz olabiliyor. \u00c7ocuklar\u0131n bak\u0131m\u0131, onlar\u0131n okul ve \u00f6devleriyle ilgilenmek, ev i\u015fleri \u00e7o\u011fu zaman annenin kontrol\u00fc alt\u0131nda.<\/p>\n Kad\u0131n, t\u00fcm bu sorumluluklar\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda bir de i\u015f hayat\u0131nda sorunlar ya\u015f\u0131yorsa iki kez g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekiyor. F\u0131trat\u0131n\u0131 zorlayacak \u015fekilde sorumluluk y\u00fcklenmek onun psikolojisini olumsuz y\u00f6nde etkiliyor. Kendini yetersiz ve de\u011fersiz hisseden kad\u0131n, e\u015f ve \u00e7ocuklar\u0131na kar\u015f\u0131 h\u0131r\u00e7\u0131nla\u015f\u0131yor.<\/p>\n Kad\u0131n ve erke\u011fin t\u00fcm bu olumsuz davran\u0131\u015flar\u0131 aile i\u00e7i ili\u015fkileri ve ileti\u015fimi bozuyor haliyle. \u00c7ocuklar baban\u0131n sert \u00e7\u0131k\u0131\u015flar\u0131ndan korktuklar\u0131 i\u00e7in zamanla babadan uzakla\u015f\u0131yor.<\/p>\n Erke\u011fin e\u015fiyle payla\u015f\u0131m\u0131 azal\u0131yor. \u0130\u015f gerginli\u011fi y\u00fcz\u00fcnden \u00e7ocuklar\u0131na sert tepkiler veren kad\u0131n, daha sonra pi\u015fmanl\u0131k ve su\u00e7luluk duygusu ya\u015f\u0131yor.<\/p>\n \u00c7ocuklar\u0131 uyudu\u011funda ertesi g\u00fcn onlara daha sab\u0131rl\u0131 ve iyi davranaca\u011f\u0131na dair kendine s\u00f6z veriyor. Fakat i\u015fteki stres etkisiyle bu s\u00f6z\u00fcn\u00fc tutam\u0131yor. \u0130\u015f gerginli\u011fiyle eve gelen kad\u0131n\u0131n e\u015finden beklentisi de art\u0131yor.<\/p>\n Onu dinlemesi ve evde yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 y\u00f6n\u00fcnde istekleri oluyor. E\u015finden bu yard\u0131m\u0131 alamad\u0131\u011f\u0131nda ise agresif tepkiler veriyor.<\/p>\n \u201cAile i\u00e7i ili\u015fkilerimizi olumsuz etkileyen i\u015f stresine kar\u015f\u0131 evde nas\u0131l bir yol izlemek laz\u0131m?\u201d sorusunu y\u00f6neltti\u011fimiz Banu Ya\u015far\u2019a g\u00f6re \u00f6ncelikle i\u015finden stresli gelen bir erke\u011fe biraz zaman tan\u0131mal\u0131 ve sakinle\u015fmesi i\u00e7in ona f\u0131rsat vermeli.<\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc erkek, bir sorun veya stres ya\u015fad\u0131\u011f\u0131nda hemen konu\u015fmak istemiyor. Ayn\u0131 \u015fekilde kar\u0131s\u0131n\u0131n i\u015fle ilgili s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131 g\u00f6ren bir erkek de ona neler ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131, neyin onu bu kadar incitti\u011fini sormal\u0131.<\/p>\n Ayr\u0131ca e\u015finin evdeki sorumluluklar\u0131na yard\u0131m eden erkek, kar\u015f\u0131s\u0131nda daha mutlu bir kad\u0131n g\u00f6r\u00fcr. \u0130\u015fleri gere\u011fi evde de \u00e7al\u0131\u015fmak zorunda kalan kad\u0131n\/erkek, \u00e7ocuklar\u0131 uyuduktan sonra \u00e7al\u0131\u015fabilir. Yahut \u00e7ocuklarla bir s\u00fcre oynad\u0131ktan sonra art\u0131k \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yleyebilir.<\/p>\n Gazetecilik ve doktorluk gibi mesai kavram\u0131 olmayan i\u015flerde \u00e7al\u0131\u015fanlar, arada bo\u015fluk do\u011fdu\u011funda kendilerine iyi geldi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri aktiviteleri yaparak rahatlayabilir. F\u0131rsat bulduk\u00e7a e\u015fle birlikte zaman ge\u00e7irmek i\u00e7in k\u00fc\u00e7\u00fck planlar yap\u0131labilir.<\/p>\n Mesela birlikte m\u00fczik dinlenebilir, d\u0131\u015far\u0131da y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131labilir ya da dost ve akrabalarla g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fclebilir. Bunlardan \u00f6te en faydal\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm tabi ki e\u015flerin i\u015f stresini eve ta\u015f\u0131mamaya karar vermeleri. \u00d6zellikle i\u015fte sorunlu bir g\u00fcn ge\u00e7iren ki\u015fi eve gelirken kendini rahatlatmaya \u00e7al\u0131\u015fmal\u0131.<\/p>\n Bu sorunun i\u015fle ilgili bir durum oldu\u011funu, evin kap\u0131s\u0131ndan girildikten sonra hepsinin d\u0131\u015far\u0131da kalaca\u011f\u0131 y\u00f6n\u00fcnde kendini telkin etmeli. Bu anlamda evde sevdiklerinin onu bekledi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek, ak\u015fam birlikte g\u00fczel vakit ge\u00e7irilece\u011fine odaklanmak ki\u015fiyi rahatlatabilir.<\/p>\n Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00e7a\u011f, bizleri h\u0131zl\u0131 ve pratik olmaya mahkum ediyor. Yap\u0131lacak i\u015fler \u00e7ok, bunlar i\u00e7in ayr\u0131lacak zaman ise ayn\u0131 oranda az. Dolay\u0131s\u0131yla yeti\u015femedi\u011fimiz i\u015f ve sorumluluklar, gerginli\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Bu tempo bedenimizi yordu\u011fu kadar ruhumuzu da tahrip ediyor.<\/p>\n En \u00f6nemlisi de aile i\u00e7i ileti\u015fimimizi zedeliyor. H\u00e2lbuki hayat\u0131m\u0131z\u0131 anlamland\u0131ran yegane varl\u0131klar; e\u015fimiz, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z, anne-babalar\u0131m\u0131z ve\/veya karde\u015flerimiz.<\/p>\n K\u0131saca ayn\u0131 yuvay\u0131 payla\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z aile bireylerimiz. Kendimize s\u00fcrekli olarak bunu hat\u0131rlat\u0131rsak, evde i\u015f gerginli\u011finden kurtulabiliriz. Unutmayal\u0131m ki, ailemiz i\u015fimizden daha \u00f6nemli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0130\u015f, kimine g\u00f6re hayat\u0131m\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek ve para kazanmak i\u00e7in katlan\u0131lan bir mecburiyet, kimine g\u00f6re ba\u015far\u0131lar\u0131m\u0131z sebebiyle egomuzu besleyen\u00a0 en \u00f6nemli...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[27,624,52,636,182,8,156],"class_list":["post-4673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-aile-danismanligi","tag-aile-ici-sorunlar-nasil-cozulur","tag-evlilik-terapisi","tag-is-stresi-aile-huzurunu-bozuyor","tag-online-terapi","tag-sehitkamil-aile-danismanim","tag-sehitkamil-evlilik-terapisi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}