\u00dcnl\u00fc psikolog, yazar ve sosyal bilimci Dav id Nicen, son kitabi ‘The 100 Simle Secrets of Great Relationships’te (\u0130nsan \u0130li\u015fkilerinin 100 S\u0131rr\u0131) m\u00fckemmel bir ili\u015fkiye ula\u015fman\u0131n s\u0131rlar\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131.<\/p>\n
Yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar nedeniyle Ohio Devlet \u00dcniversitesi ve Harvard \u00dcniversitesi taraf\u0131ndan bir\u00e7ok kez \u00f6d\u00fcle lay\u0131k g\u00f6r\u00fclen \u00fcnl\u00fc yazar Dav id Nicen mutlu ailelerin, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve basar\u00eeli insanlar\u0131n 100 s\u0131rr\u0131ndan sonra ‘\u0130nsan \u0130li\u015fkilerinin 100 S\u0131rr\u0131’ adli kitab\u0131yla mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beraberli\u011fe giden yolda, at\u0131lmas\u0131 gereken ad\u0131mlar\u0131 okuyucular\u0131yla payla\u015f\u0131yor.<\/p>\n
KIYASLAMA YAPMAYIN<\/strong><\/p>\n Niven’in mutlulu\u011fa ula\u015fmak isteyenlere k\u0131yaslama yapmaktan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131n\u0131 \u00f6neriyor. Hayatimizi ba\u015fkalar\u0131n\u0131nkiyle k\u0131yaslamak onu de\u011fi\u015ftirmez. Ancak yazara g\u00f6re kendi hayatimiz ile ilgili nas\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz\u00fc de\u011fi\u015ftirir! Nitekim bir arkada\u015f\u0131m\u0131z\u0131 m\u00fckemmel bir ili\u015fkinin keyfini s\u00fcrerken g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde kendi ili\u015fkimizi sorgulamaya ba\u015fl\u0131yoruz. Sorunlar yasarken g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde da kendi ili\u015fkimizin daha iyi oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz.<\/p>\n PER\u0130 MASALLARINA ALDANMAYIN\u00a0<\/strong><\/p>\n Yazara g\u00f6re her ne kadar hik\u00e2yelerde ya\u015fanan b\u00fcy\u00fck a\u015fklar\u0131 ya\u015famay\u0131 beklemesek de i\u00e7ten i\u00e7e bunun hayalini kuruyoruz. Niven’a g\u00f6re yapmam\u0131z gereken hayalini kurdu\u011fumuz b\u00fcy\u00fcy\u00fc partnerimize kar\u015f\u0131 duydu\u011funuz sevgide g\u00f6rmek ve masallarda ya\u015fanan \u015feylerin beklentisi i\u00e7ine girmemek.<\/p>\n ORTAK \u0130LG\u0130 ALANI OLU\u015eTURUN<\/strong><\/p>\n G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn \u00e7o\u011funu kariyer pe\u015finde ko\u015fmak ve g\u00fcndelik g\u00f6revlerimizi yerine getirmekle ge\u00e7iriyoruz. Bu da ki\u015filerin ili\u015fkilerinde ortak ilgi alanlar\u0131 bulmaya \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131 son derece \u00f6nemli k\u0131l\u0131yor. \u00c7\u00fcnk\u00fc ortak ilgi alanlar\u0131 partnerler aras\u0131nda pozitif bir ileti\u015fim ve e\u011flencenin olu\u015fmas\u0131n\u0131 destekler.<\/p>\n Z\u0130HN\u0130N\u0130Z\u0130 OKUMASINI BEKLEMEY\u0130N<\/strong><\/p>\n \u00dcz\u00fcc\u00fc bir durumda oldu\u011funuzda partnerinizin s\u0131k\u0131nt\u0131n\u0131z\u0131 kendili\u011finden anlamas\u0131n\u0131 beklemeyin. Kars\u0131 taraf zihninizi okuyamaz. \u00c7o\u011funlukla partnerimize duygular\u0131m\u0131z\u0131 anlatmadan, bizi yaln\u0131z b\u0131rakmakla itham ediyoruz. Yapman\u0131z gereken, partnerinize hissettiklerinizi anlatmak.<\/p>\n ACELEYE GEREK YOK<\/strong><\/p>\n Ki\u015filerin evlenmeye ve \u00e7ocuk do\u011furmaya karar verdi\u011fi yas dilimi son y\u00fczy\u0131lda, her on y\u0131lda bir art\u0131yor. Yazara g\u00f6re bu durumun maddi bask\u0131lar ve ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ilan etmek gibi pek \u00e7ok nedeni var. Acele etmenize gerek yok. \u00c7\u00fcnk\u00fc ili\u015fkiler birinci gelenin \u00f6d\u00fcllendirildi\u011fi birer yar\u0131\u015f de\u011fil. Kitapta yer alan ara\u015ft\u0131rma, ge\u00e7 yasta evlenmenin ne hayat, ne de ya\u015fanan ili\u015fki \u00fczerinde negatif etkisi olmad\u0131\u011f\u0131 kan\u0131tlan\u0131yor.<\/p>\n M\u0130ZAH DUYGUNUZU GEL\u0130\u015eT\u0130R\u0130N<\/strong><\/p>\n Yazara g\u00f6re bir ili\u015fkide iyi bir mizah anlay\u0131\u015f\u0131na sahip olman\u0131n ortalama bir g\u00fcn\u00fc daha e\u011flenceli k\u0131lmaya ve k\u00f6t\u00fc bir g\u00fcn\u00fcn y\u00fck\u00fcn\u00fc azaltmaya faydas\u0131 olur. Yazar; bu mizah anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131n pozitif bir y\u00f6n\u00fc olmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc negatif espriler sadece tansiyonu art\u0131r\u0131r.<\/p>\n KAL\u0130TEL\u0130 ZAMAN<\/strong><\/p>\n E\u011fer birlikte en \u00e7ok zaman ge\u00e7irmek istedi\u011fimiz insani bulmu\u015fsak neden onunla m\u00fcmk\u00fcn olan en kaliteli zaman\u0131 birlikte ge\u00e7irmeyelim ki! \u00c7\u00fcnk\u00fc ili\u015fkiler birlikte ge\u00e7irilen zaman\u0131n miktar\u0131 ile de\u011fil kalitesi ile geli\u015fir!<\/p>\n GELECEK \u00d6NEML\u0130<\/strong><\/p>\n Yazara g\u00f6re baz\u0131 insanlar ili\u015fkilerinin basar\u00eeli bir ge\u00e7mi\u015fi varsa o zaman yap\u0131lmas\u0131 gereken her \u015feyin ba\u015far\u0131lm\u0131\u015f oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnme yan\u0131lg\u0131s\u0131 i\u00e7ine giriyor. Oysa ili\u015fki ge\u00e7mi\u015fe de\u011fil, gelece\u011fe do\u011fru in\u015fa edilir.<\/p>\n A\u00c7IK OLMAK \u015eART<\/strong><\/p>\n Bir ili\u015fkinin mutlu ya da mutsuz oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Partnerlerin birbirleri ile nas\u0131l ileti\u015fim sa\u011flad\u0131klar\u0131 \u00e7ok \u00f6nemli. Yazara g\u00f6re sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fki i\u00e7erisindeki \u00e7iftler, iyi ya da k\u00f6t\u00fc her ne yas\u0131yorlarsa bunu partnerleri ile payla\u015f\u0131yor: “Hi\u00e7bir \u015feyi i\u00e7inizde tutmay\u0131n! \u00c7\u00fcnk\u00fc kendi ger\u00e7ekli\u011finizi payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman hayatinizi da payla\u015fm\u0131\u015f olacaks\u0131n\u0131z ve bu s\u00fcre\u00e7te partneriniz ile aran\u0131zda olu\u015facak olan ba\u011f her \u015feyin \u00fcstesinden gelmenizde size yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r!”<\/p>\n ONUNLA ARKADA\u015e OLUN<\/strong><\/p>\n Biriyle y\u0131llar boyu s\u00fcren bir araba yolculu\u011funa \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 farz edin! Bu s\u00fcrede bu ki\u015fiye son derece yakin olacaks\u0131n\u0131z. Dolay\u0131s\u0131yla s\u00f6z konusu ki\u015finin ayni zamanda arkadas\u0131n\u0131z olmas\u0131n\u0131 da istersiniz. \u0130li\u015fkiyi s\u00fcrd\u00fcren ge\u00e7ici heyecan ya da zevklerden \u00e7ok arkada\u015fl\u0131k, kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 sayg\u0131, hayranl\u0131k ve ilgi olacakt\u0131r. Uzun vadeli ili\u015fkiler geli\u015fimlerini ve hayatta kalmalar\u0131n\u0131 sa\u011flam bir arkada\u015fl\u0131k temeline bor\u00e7ludur!<\/p>\n MUTLULU\u011eU \u00d6NCE KEND\u0130N\u0130ZDE ARAYIN<\/strong><\/p>\n \u0130nsanlar, sevgi dolu ili\u015fkilere ihtiya\u00e7 duyar. Hepimiz yakin sosyal ili\u015fkilerden fayda g\u00f6r\u00fcr\u00fcz. Ancak \u00e7o\u011fumuz bir ili\u015fkinin bizi tamamlayaca\u011f\u0131na, hayat\u0131m\u0131zdaki bo\u015fluklar\u0131 dolduraca\u011f\u0131na inan\u0131r\u0131z! H\u00e2lbuki ger\u00e7ekte kim oldu\u011funuzla ilgili olarak mutlu de\u011filseniz, bir ili\u015fki bu durumu de\u011fi\u015ftirmeyecektir! Bu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fki s\u00fcrd\u00fcrmenizi de zorla\u015ft\u0131racakt\u0131r!<\/p>\n PARANIN \u00d6NEM\u0130 AZALIR<\/strong><\/p>\n Hayalimizdeki ortak varl\u0131kl\u0131 biri olabilir. Ancak varl\u0131kl\u0131 ki\u015fi ile bir ili\u015fki yasamaya ba\u015flad\u0131ktan sonra paran\u0131n \u00f6nemi ili\u015fkinizi de\u011ferlendirirken etkisiz bir hale gelecektir! Kitapta yer alan ara\u015ft\u0131rma sonucuna g\u00f6re, sadece gelirin veri olarak al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 bir ili\u015fkinin basar\u00eesi ile ilgili bir tahmin yapmak imk\u00e2ns\u0131z! \u00c7\u00fcnk\u00fc servet bir ili\u015fkinin uzunlu\u011fu ve tatminlik derecesi \u00fczerinde ba\u011flant\u0131s\u0131z!<\/p>\n ONU \u00d6NEMSEY\u0130N<\/strong><\/p>\n Fikir, zevk ve tercihlerinizin m\u00fckemmel bir uyumla bulu\u015ftu\u011fu bir ili\u015fkiyi ne yaz\u0131k ki yasayamayacaks\u0131n\u0131z! Nicen; bu bos fanteziyi tercih etmemenizde de \u0131srarc\u0131… Z\u0131tl\u0131klar\u0131n daima ili\u015fkiyi canl\u0131 tuttu\u011funu, rehavet hissinden uzakla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve birey olarak geli\u015fimi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 savunuyor. \u0130li\u015fkinizdeki zor zamanlarda sizin i\u00e7in en \u00f6nemli olan\u0131n ne oldu\u011funu kars\u0131 tarafa g\u00f6stermelisiniz! Farkl\u0131l\u0131klara ra\u011fmen ona de\u011fer verdi\u011finizi g\u00f6stermeniz; sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fkinin temelini olu\u015fturur.<\/p>\n SORGULAMAYI BIRAKIN<\/strong><\/p>\n \u00c7o\u011fumuz birlikte oldu\u011fumuz ki\u015finin ge\u00e7mi\u015fini merak ederiz. \u00d6zellikle ciddi ili\u015fkilerini. Uzun vadede endi\u015fe, k\u0131yaslama ve eninde sonunda kavga ortam\u0131 yaratacakt\u0131r. Siz; birlikte oldu\u011funuz ki\u015finin ge\u00e7mi\u015fteki partnerleri ile bir yar\u0131\u015fma i\u00e7erisinde de\u011filsiniz.<\/p>\n KEND\u0130N\u0130ZE \u0130NANIN<\/strong><\/p>\n \u0130li\u015fki bir ihtiya\u00e7 de\u011fildir. \u00d6zde; sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve mutlulu\u011funuz i\u00e7in bir ili\u015fkiye ihtiyac\u0131n\u0131z yok. Yasad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ili\u015fki belki de hayatinizin \u00f6nemli bir k\u0131smini te\u015fkil edebilir, ama siz hayatta kalmak ve geli\u015fmek i\u00e7in gerekli olanlara zaten sahipsiniz! \u0130\u00e7inde bulundu\u011funuz durum her ne olursa olsun; kendinize inan\u0131n ve \u00f6nce tek bas\u0131n\u0131za ayakta durabildi\u011finiz ger\u00e7e\u011fini kabul edin.<\/p>\n \u00c7EVREN\u0130ZDEK\u0130LER\u0130N F\u0130K\u0130RLER\u0130N\u0130 D\u0130NLEMEY\u0130N<\/strong><\/p>\n \u00d6nemli bir karar vermemiz gerekti\u011finde genellikle ikinci bir g\u00f6r\u00fc\u015f al\u0131r\u0131z! Nicen; bu e\u011filimi kesinlikle desteklemiyor. \u0130ki ki\u015finin olu\u015fturdu\u011fu d\u00fcnyay\u0131, aradaki ileti\u015fim ya da elektri\u011fin seyrini \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc ki\u015filerin asla \u00e7\u00f6z\u00fcmleyemeyece\u011fini vurguluyor ve ilgin\u00e7 saptamalarda bulunuyor: “Birincisi; hi\u00e7 kimse sizin ger\u00e7ekten neye ihtiya\u00e7 duydu\u011funuzu ve neye de\u011fer verdi\u011finizi sizden iyi de\u011ferlendiremez. \u0130kincisi insanlar ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ili\u015fkileri konusunda kendi ili\u015fkilerine nazaran daha olumsuzdur. K\u0131sacas\u0131 akil dan\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015filer; ili\u015fkinizdeki negatif y\u00f6nleri g\u00f6rmeye pozitif y\u00f6nleri g\u00f6rmekten daha meyillidir!”<\/p>\n KORKUYA YEN\u0130K D\u00dc\u015eMEY\u0130N<\/strong><\/p>\n Kendi ayaklar\u0131 \u00fczerinde duran, ne istedi\u011fini bilen bir kad\u0131n olman\u0131za ra\u011fmen; benli\u011finizi do\u011fru \u015fekilde yans\u0131tman\u0131z kimi zaman m\u00fcmk\u00fcn olmayabilir. Fobiler ili\u015fkileri olumsuz y\u00f6nde etkileyebilen nedenler aras\u0131nda. O ger\u00e7ekte nas\u0131l biri, ge\u00e7mi\u015fte yasad\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131n yine yasayacak m\u0131s\u0131n\u0131z, sizden nas\u0131l bir birliktelik bekliyor, bencil mi, sorumsuz mu? Bu gibi sorular; her kad\u0131n\u0131n hayatinin bir d\u00f6neminde zihnine \u00fc\u015f\u00fc\u015febilir. Oysa olumsuz bir durum ile kars\u0131la\u015faca\u011f\u0131n\u0131zda ili\u015fkinizi sorgulamaktan vazge\u00e7meniz gerekiyor.<\/p>\n \u0130\u015eLER\u0130N\u0130Z\u0130 EVE GET\u0130RMEY\u0130N<\/strong><\/p>\n \u0130\u015f g\u00fcn\u00fcn\u00fcz sona erdi\u011finde isiniz tamam\u0131yla ofiste kalmal\u0131. Zihninizden de silinmeli! Kitapta yer alan bir ara\u015ft\u0131rma sonucuna g\u00f6re; \u00e7al\u0131\u015fmaya ya da is d\u00fc\u015f\u00fcnmeye neredeyse hi\u00e7 ara vermeyen iskoliklerin di\u011fer ki\u015filere oranla \u00f6zel ya\u015famlar\u0131ndan memnun olduklar\u0131n\u0131 s\u00f6ylememelerinin \u00fc\u00e7 kat daha olas\u0131 bir durum oldu\u011fu belirtiliyor.<\/p>\n ACILARINIZI UNUTMALISINIZ!<\/strong><\/p>\n Kirildiniz ve sonra sizden \u00f6z\u00fcr dilendi. \u00c7ok ac\u0131 \u00e7ektiniz ama kars\u0131 taraf\u0131 affetmeye karar verdiniz! Ancak i\u00e7inizdeki ac\u0131 hemen ortadan kaybolmuyor ve hissetti\u011finiz bu ac\u0131n\u0131n travmas\u0131n\u0131 i\u00e7inizde ta\u015f\u0131yorsunuz. Ama bu ac\u0131y\u0131 geride b\u0131rakabilmeyi \u00f6\u011frenmelisiniz! \u00c7\u00fcnk\u00fc ac\u0131y\u0131 i\u00e7inizde tutman\u0131z, yaran\u0131n taze kalmas\u0131na neden olur.<\/p>\n M\u00dcKEMMEL\u0130 ARAMAYI BIRAKIN<\/strong><\/p>\n 20 G\u00fcn\u00fcm\u00fczde mutsuz birlikteliklerin belki de en b\u00fcy\u00fck nedeni; ‘Daha m\u00fckemmelini yasayabilirim’ d\u00fc\u015f\u00fcncesinden kaynaklan\u0131yor. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve tatmin edici ili\u015fki daima mevcuttur ya da yarat\u0131labilir! ‘M\u00fckemmel ili\u015fki’ diye bir kavram asla var olmam\u0131\u015ft\u0131r. Bu nedenle; Her konuda sizinle hemfikir olan ya da her an sizi mutlu edebilecek biri ile kars\u0131la\u015fmay\u0131 \u0131srarla beklemek yerine; sizi en fazla tatmin eden ili\u015fkiyi ye\u015fertmeyi denemelisiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcnl\u00fc psikolog, yazar ve sosyal bilimci Dav id Nicen, son kitabi ‘The 100 Simle Secrets of Great Relationships’te (\u0130nsan \u0130li\u015fkilerinin...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4876,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[52,689,188,8],"class_list":["post-4875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-evlilik-terapisi","tag-evlilik-ve-iliski-terapisi","tag-gaziantep-evlilik-danismani","tag-sehitkamil-aile-danismanim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}