{"id":4967,"date":"2017-03-14T14:45:47","date_gmt":"2017-03-14T12:45:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okanbal.com\/?p=4967"},"modified":"2017-03-14T14:45:47","modified_gmt":"2017-03-14T12:45:47","slug":"ayrilik-sonrasi-depresyonu-nasil-gecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/4967\/ayrilik-sonrasi-depresyonu-nasil-gecer\/","title":{"rendered":"Ayr\u0131l\u0131k sonras\u0131 depresyonu nas\u0131l ge\u00e7er?"},"content":{"rendered":"

Bir a\u015fk\u0131n par\u00e7alanmas\u0131, beraberinde yas s\u00fcrecini de getiriyor. Ac\u0131s\u0131n\u0131 i\u00e7ine g\u00f6menler, itiraf edemeyenler, ayr\u0131l\u0131k ac\u0131s\u0131n\u0131n can yolda\u015f\u0131 depresyonu yan\u0131 ba\u015f\u0131nda buluyor.<\/span><\/p>\n

Dilin s\u00f6yleyemedi\u011fini, i\u00e7inize att\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131, \u00fcst\u00fcn\u00fc \u00f6rtt\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz, toprakla kapatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z yaralar\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnden kald\u0131r\u0131nca ba\u015fa \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 zannediyorsunuz. Oysa yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z, patlamak \u00fczere olan bir t\u00fcp\u00fc evin kilerine koymaktan ba\u015fka bir \u015fey de\u011fil.<\/p>\n

Anlatm\u0131yor, y\u00fczle\u015fmiyor, itiraf edemiyorsunuz ancak bedeniniz buna izin vermiyor. Dilinizde \u015fekillenmeyen yard\u0131m \u00e7a\u011fr\u0131s\u0131, bedeninizden geliyor. Depresyon sizi ele ge\u00e7iriyor. Depresyonda oldu\u011funuzu anlaman\u0131n yollar\u0131 var elbette!<\/p>\n

\u00d6ncelikle, \u015fiddetli ve yo\u011fun bir \u00fcz\u00fcnt\u00fc duygusu i\u00e7inde oluyorsunuz. Bu duygu g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131zda zaman zaman ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131zdan farkl\u0131 olarak, s\u00fcreklilik g\u00f6steriyor. Yani, uyumad\u0131\u011f\u0131n\u0131z her an bu a\u011f\u0131r duygunun i\u00e7inde oluyorsunuz. Kendinizi \u00f6nemsiz, de\u011fersiz hissediyorsunuz. S\u00fcrekli bir su\u00e7luluk hissi ya\u015f\u0131yorsunuz. Konsantre olmak zorla\u015f\u0131yor. Dikkat eksikli\u011fi hemen kendini g\u00f6steriyor. Okudu\u011funuzu bile anlayamaz hale geliyorsunuz. Eliniz, kolunuz kalkm\u0131yor. Bo\u015f bir \u00e7uval gibi, sanki b\u0131raksalar oldu\u011funuz yerde y\u0131\u011f\u0131l\u0131p kalacaks\u0131n\u0131z. Sabahlar\u0131 yataktan kalkmak istemiyorsunuz. Yemek yiyemiyorsunuz. Kendinizi hem \u00e7ok yaln\u0131z hissediyor, hem ba\u015fkalar\u0131yla vakit ge\u00e7irmeye tahamm\u00fcl edemiyorsunuz.<\/p>\n

Bunlar depresyonun en belirgin \u00f6zellikleri ama ilk s\u0131ray\u0131 uyku bozuklu\u011fu al\u0131yor. Yani, depresyon i\u00e7inize s\u0131zmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, \u00f6nce uykuya sald\u0131r\u0131yor. Ard\u0131ndan isteksizlik devreye giriyor. Eskiden \u00fcst\u00fcne titredi\u011finiz i\u015fler, \u00f6nemsizle\u015fiyor. Zorunlulu\u011funuz yoksa kenara at\u0131l\u0131p, itelenebiliyor.<\/p>\n

Asl\u0131nda insan, y\u00fcre\u011fini koydu\u011fu, zaman\u0131n\u0131 harcad\u0131\u011f\u0131 ve emek verdi\u011fi bir a\u015fk\u0131 kaybetti\u011finde, biraz i\u00e7ine d\u00f6nme, mutsuz olma l\u00fcks\u00fcne sahip olmal\u0131d\u0131r. Bu yas\u0131 doya doya ya\u015fayabilmelidir. Ancak tehlike \u00e7anlar\u0131n\u0131n kulaklar\u0131 t\u0131rmalad\u0131\u011f\u0131 bir an var, ya d\u00f6nemezseniz? Y\u00fcr\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz karanl\u0131k t\u00fcnelin ucu ya u\u00e7uruma \u00e7\u0131k\u0131yorsa? Bu y\u00fczden ayr\u0131l\u0131klar\u0131n ard\u0131ndan ya\u015fanan o k\u00f6t\u00fc d\u00f6nemde, mutlaka bir arkada\u015f\u0131n\u0131za yetki verin. \u0130\u00e7inde bulundu\u011funuz ruh hali \u00e7ok uzun s\u00fcre de\u011fi\u015fmezse, size m\u00fcdahale etmesi i\u00e7in tembihleyin. Siz vaktin nas\u0131l ge\u00e7ti\u011fini anlayamayacaks\u0131n\u0131z. D\u0131\u015far\u0131dan bakan bir g\u00f6z ise, tam s\u0131n\u0131ra geldi\u011finizde m\u00fcdahale edebilir.<\/p>\n

Tek yapman\u0131z gereken, dostunuz kap\u0131y\u0131 \u00e7ald\u0131\u011f\u0131nda itiraz etmeden profesyonel yard\u0131m almaya gitmek olmal\u0131d\u0131r. A\u015fk\u0131n ac\u0131s\u0131n\u0131 ya\u015famaya hakk\u0131n\u0131z oldu\u011fu kadar, hayat\u0131n g\u00fczelliklerini tatmaya devam etmek gibi bir zorunlulu\u011funuz da var. Ayr\u0131ca a\u015fk\u0131n sizi nerede bulaca\u011f\u0131n\u0131 kim bilebilir? Ya gitti\u011finiz psikolo\u011fun kap\u0131s\u0131nda \u00e7arp\u0131\u015f\u0131rsan\u0131z? Bunlar\u0131n yaln\u0131zca filmlerde oldu\u011funu mu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz? Siz sadece bir ad\u0131m at\u0131n…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bir a\u015fk\u0131n par\u00e7alanmas\u0131, beraberinde yas s\u00fcrecini de getiriyor. Ac\u0131s\u0131n\u0131 i\u00e7ine g\u00f6menler, itiraf edemeyenler, ayr\u0131l\u0131k ac\u0131s\u0131n\u0131n can yolda\u015f\u0131 depresyonu yan\u0131 ba\u015f\u0131nda...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,145],"tags":[711,23,52,466,706,707],"class_list":["post-4967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-psikoloji","tag-ayrilik-sonrasi-depresyonu-nasil-gecer","tag-evlilik-danismani","tag-evlilik-terapisi","tag-iliski-danismani","tag-kizilay-aile-danismani","tag-yasam-kocu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4967\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}