{"id":5867,"date":"2017-10-28T09:48:54","date_gmt":"2017-10-28T06:48:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okanbal.com\/?p=5867"},"modified":"2017-10-28T09:48:54","modified_gmt":"2017-10-28T06:48:54","slug":"yeni-anne-babalara-oneriler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/5867\/yeni-anne-babalara-oneriler\/","title":{"rendered":"Yeni Anne-Babalara \u00d6neriler"},"content":{"rendered":"<p>9 ay boyunca beklenen, t\u00fcm sevgisini ona aktaran anne-babalar sab\u0131rl\u0131 olmak i\u00e7in kollar\u0131 s\u0131vamas\u0131 gerekiyor. Gece boyunca s\u00fcrekli a\u011flayan bebekler, yeni anne-babalar\u0131 olduk\u00e7a yorar. Bu s\u00fcrece al\u0131\u015fma a\u015famas\u0131nda olan anne-babalar, g\u00fcnd\u00fczleri de bebe\u011fin bak\u0131m\u0131yla ilgilendikleri i\u00e7in gece dinlenmek isterler. Ancak bebek gecenin b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011funda buna izin vermez.<br \/>\n<span id=\"more-4050\"><\/span><\/p>\n<p>Yeni do\u011fan bir bebekle ya\u015fam 24 saat s\u00fcren bir macera olsa da umudunuzu kaybetmeyin. Bebe\u011finiz 3 ayl\u0131k olana kadar tek seferde en az 5 saat uyuyabilir. 6 aya kadar ise gece uykular\u0131 9-12 saate \u00e7\u0131kar. Mayo Clinic\u2019te yer alan habere g\u00f6re, yeni do\u011fan bir bebekle daha fazla uyuman\u0131n stratejileri:<\/p>\n<p>Bebe\u011finiz uyudu\u011fu zaman siz de uyuyun. Telefonunuzu sessize al\u0131n, kirli \u00e7ama\u015f\u0131r\u0131 sepetinizi saklay\u0131n, ve mutfaktaki bula\u015f\u0131klar\u0131 g\u00f6rmezden gelin. Gelen \u00e7a\u011fr\u0131lar ve k\u00fc\u00e7\u00fck i\u015fler bekleyebilir. Ge\u00e7ici s\u00fcre i\u00e7in misafir a\u011f\u0131rlamay\u0131 bir kenara b\u0131rak\u0131n. Arkada\u015flar\u0131n\u0131z ya da sevdi\u011finiz biri sizi ziyarete geldi\u011finde, onlardan yard\u0131m isteyin. Onlar bebekle ilgilenirken siz biraz \u015fekerleme yap\u0131n.<\/p>\n<p>Bebe\u011finizle ayn\u0131 yata\u011f\u0131 kesinlikle payla\u015fmay\u0131n. Bebe\u011finizi emzirmek i\u00e7in yan\u0131n\u0131za alabilirsiniz, ancak emzirmeniz bitince hemen bebe\u011finizi yata\u011f\u0131na yat\u0131r\u0131n. Gece yapaca\u011f\u0131n\u0131z g\u00f6revleri e\u015finizle payla\u015f\u0131n. \u0130kinizin de bebek bak\u0131m\u0131 ve dinlenmeye zaman ay\u0131rman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak bir plan yap\u0131n. E\u011fer siz bebe\u011finizi emziriyorsan\u0131z, e\u015finiz de gece bebe\u011finizi size getirebilir ve gece bezini de\u011fi\u015ftirebilir. E\u011fer biberon kullan\u0131yorsan\u0131z, bebe\u011finizi besleme i\u015fini d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcml\u00fc olarak yap\u0131n.<\/p>\n<p>uyand\u0131ktan sonra tekrar uykuya d\u00f6nmeniz \u00e7ok zor oluyorsa, ortam\u0131n uyumak i\u00e7in uygun oldu\u011fundan emin olun. Televizyonu kapat\u0131n ve yatak odan\u0131z\u0131n sessiz ve karanl\u0131k olmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. G\u00fcn\u00fcn ilerleyen saatlerinde sigaradan, a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7ay ve kahveden uzak durun. Yine de uyuyam\u0131yorsan\u0131z, yataktan kalk\u0131n ve uykunuz gelene kadar bir \u015feyler yap\u0131n. Sonra tekrar uyumay\u0131 deneyin.<\/p>\n<p>E\u011fer uyku probleminiz oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, doktordan yard\u0131m alabilirsiniz. Bu problemin te\u015fhis edilmesi ve \u00e7\u00f6z\u00fcmlenmesiyle siz de rahat\u00e7a dinleneceksiniz. Uykunuzu iyice al\u0131nca, kendinizle ilgilenince \u00e7ocu\u011funuzla da en i\u015fi \u015fekilde vakit ay\u0131r\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>9 ay boyunca beklenen, t\u00fcm sevgisini ona aktaran anne-babalar sab\u0131rl\u0131 olmak i\u00e7in kollar\u0131 s\u0131vamas\u0131 gerekiyor. Gece boyunca s\u00fcrekli a\u011flayan bebekler,&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,10,145],"tags":[974,975,139,678,976,977],"class_list":["post-5867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aile-danismanligi","category-pedagog","category-psikoloji","tag-anne-baba-ne-yapmali","tag-anne-babalara-oneri","tag-kizilay-pedagog","tag-sehitkamil-cocuk-psikologu","tag-yeni-anne-onerileri","tag-yeni-baba-onerileri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5867\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ailedanismaniokanbal.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}